Kategória: Motiváció

Fókuszban az étrend

A maszkviselésen és a távolságtartáson túl nem mindegy, hogy mit eszünk. A súlyos koronavírus megbetegedések és halálesetek hátterében nagy arányban fedezhető fel a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegség, összefoglaló néven a metabolikus szindróma. A WHO általános étrendi ajánlása azonban még mindig a magas mértékű szénhidrátfogyasztást javasolja. A COVID-19 világjárvány alatt kevés szó esik egy másik „járványról”, a metabolikus szindróma és elhízás tömeges terjedéséről. A rossz minőségű táplálkozás talán a legjelentősebb faktor a krónikus, életmóddal összefüggő betegségek (pl. elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, szív-és érrendszeri betegség stb.) kialakulásában. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC), az amerikai közegészségügyi...

Elolvasom

Pincejárat napfényes hangulatban

Végre, júniusban újra elindult a Budafoki Pincejárat a valóságban is, nemcsak virtuálisan, mint az előző hónapokban, amikor a koronavírus-járvány miatt halasztani kellett a programokat. E hónap első szombatján azonban már kinyílt néhány pincészet, s megjelentek az első „fecskék”, azaz a borozni vágyó vendégek. Hetekkel ezelőtt írtuk le, hogy tavasszal kezdte (volna) negyedik évadját az egyre népszerűbb Pincejárat, de közbeszólt a koronavírus-járvány, így csak a technika, főleg egy szórakoztató és ismeretterjesztő online magazinműsor segítségével járhattuk be a kedvelt pincéket és éttermeket. Június 6-án aztán megnyíltak a kapuk, s ha nem is özönlöttek a borbarátok, a napsütésben, szép csendben megteltek a...

Elolvasom

Zenével hódít a három grácia

A különleges zenei csemegét kínáló, nyár végi–ősz eleji program, a Sursum Corda fő szervezője és egyben többszöri fellépője az Ars Nova Sacra Énekegyüttes kóristája, a zongorán játszó Hegedűs Katalin. A Zeneakadémián énektanár, karvezető és zongora szakon végzett művész számára a család a legfontosabb, de életében a zene is kiemelt helyet foglal el. A kóruséneklést az ember legnemesebb tevékenységei között tartja számon, és három gyermeke felnőtté válásával egyre többet szerepel kamarahangversenyeken, többek között Kecskeméti Ritával és Botos Veronikával is. Férjével, Hegedűs Endre Liszt- és Kossuth-díjas zongoraművésszel rendszeresen játszik négykezes és kétzongorás zeneműveket magyarországi és esetenként külföldi hangversenytermekben, valamint emellett oroszlánszerepet...

Elolvasom

Edzés Budafokon

Budafok Fitness Cégünk családi vállalkozásként indult 2001-ben, és működik a mai napig is Budafok szívében. Magas színvonalú, korszerű felszereltségű termeink biztosítják az ide látogatók igényeinek teljes körű kiszolgálását. Mindent megtalál egy helyen, ezzel időt és energiát spórolva magának: body building, szauna, pezsgőfürdő, masszázs, kozmetika, fodrászat, manikűr. És ez még nem minden! Ugyanis fitness termünk igényesen berendezett és kellemes hangulatú, amely szempontok szintén nem elhanyagolhatóak! Manapság minden embernek szüksége van egy kis nyugalomra, és ezt nálunk garantáltan meg is kapja! Szívesen várunk mindenkit, aki egy kis pihenésre, kikapcsolódásra vágyik, továbbá azokat, akik szépülni, épülni, karcsúsodni kívánnak! Ha hétköznapjaiban túl sok...

Elolvasom