Miért fontos az edzés közbeni folyamatos folyadékbevitel?
Tudod mennyi folyadékpótlásra van szüksége a szervezetednek aktív mozgás esetén?
Elolvasom
Kategória: Sport
Brutál hasizom edzés, kreatívan!
Te szoktál fitballt használni az edzés során? Tudtad, hogy hozzásegíthet a hatékonyabb hasizom építéshez?
Elolvasom
Ezért edzz kesztyűben!
Sokakon van a teremben kesztyű. Szerinted divatból húzzák fel, vagy tényleg van funkciója?
Elolvasom
Néhány gyakorlat, hogy leküzd az állandó derékfájást
Ülő munkát végzel? Netán mozgásszegény életmódot űzöl? Lehet, hogy most “csak” a derekad fáj, de ha nem teszel ellene, később ledönthet a lábáról a helyzet súlya!
Elolvasom
Izommemória – vágod a szitut?
Tudtad, hogy testünk 10 évente 12-15%-ot veszít az izomerejéből, és 1-1,5%-ot a zsírmentes izomzatból?
ElolvasomNe maradj le semmiről!
Vélemények