Tisztában vagy vele mennyi fehérjét képesek hasznosítani az izmaid?
Te tudod, hogy mennyi fehérjére van szüksége a szervezetnek az optimális napi működéshez?
Elolvasom
Kategória: Sport
Tudtad, hogy a kávé hatékonyabb energetizáló, mint az edzés előtti cuccok?
Neked milyen viszonyod van a kávéval? Lehet, hogy néha nem ártana innod egy csészével?
Elolvasom
Edzés menstruációs ciklus szerint
A nők magasabb ingerküszöbbel megáldottak, mint az erősebb nem képviselői. Tudtad, hogy a nehezebb napokon még jobban képesek teljesíteni, mint általában?
Elolvasom
Étvágycsökkentők a természet lágy öléről
Néhány apró trükkel átverhet az agyadat ahelyett, hogy vad nassolásba kezdesz éhségcsillapítás gyanánt.
Elolvasom
Nincs időd edzeni? – Mutatunk egy 10 perces bitang komplex gyakorlatot!
Szereted a kihívásokat? Próbáld ki ezt a gyakorlatot!
ElolvasomNe maradj le semmiről!
Vélemények