Edzésterv | Tudtam...

Milyen hatással van a sport az alvásminőségre?

okt 28, 2020 | Edzésterv, Életmód, Motiváció, Sport | 0 |

Az alvás alapvető fiziológiai szükséglet, amely során regenerálódunk, ellazulunk és feltöltődünk. A hosszan fennálló alváshiány rendkívül negatívan hat egészségünkre és fizikai állapotunkra. Azt is elmondhatjuk, hogy az alvás sportteljesítményünket is nagyban befolyásolja. Ugyanis minden sporttevékenységhez fizikai erőt kell kifejtenünk, ami nem egyszerű, ha kimerültek vagyunk az alváshiány miatt. A kipihent szervezet egyszerűen dönti meg a rekordokat, ellenkező esetben a dolgok nehezebben működnek. A sport kimerít Tehát már tudjuk, hogy az alvásminőség sportoláskor kihat a fizikai teljesítményünkre. De vajon fordítva is igaz ez? A sport is befolyásolhatja éjszakáink minőségét? Természetesen igen. A sport leginkább fizikailag megterhelő, ezért is merülünk ki...

Elolvasom

Lányok, ha fociznátok:

Sze 16, 2020 | Edzésterv, Érdekes!, Helyi Hírek, Sport | 0 |

Focizni szerető lányokat várnak, a 2005. és 2009. között született labdarúgás-rajongókat tanítanák, edzenék a BMTE pályán. Az edzések hétfőn és pénteken 17:30- 19:00-ig tartanak majd. A két edző telefonszámát megtaláljátok a plakáton, vagy akár ezt a linket követve is írhattok nekik....

Elolvasom

Angel Yoga Budafok

Sze 1, 2020 | Edzésterv, Életmód, Programok, Sport | 0 |

Ha jógázni szeretnél, gyere az Angel Yoga Budafokba. Nyugodt környezet, harmónikus stúdió és én várlak, hogy együtt tapasztaljuk meg a jóga és a mozgás jótékony hatását. Több jógatípus közül választhatsz akár kezdő, vagy haladó szinten állsz. Ha gyermeked szeretne jógázni, arra is van lehetőség. Jótékony hatásai Fokozza az immunrendszer és az emésztőrendszer működését. Szabályozza a magas vérnyomást. Jótékony hatást gyakorol a szívre és növeli a kardiovaszkuláris funkciót. Csillapítja a fájdalmat, enyhíti a krónikus hátproblémák, ízületi gyulladás és csontritkulás okozta fájdalmakat. Segít a depresszió tüneteknek enyhítésében, oldja a stresszt, a feszültséget, a szorongást és az aggodalmat. Javítja az egyensúlyérzéket. Növeli...

Elolvasom

Edzés Budafokon

Sze 1, 2020 | Edzésterv, Motiváció, Programok, Sport, Tömegnövelés, Zsírégetés | 0 |

Budafok Fitness Cégünk családi vállalkozásként indult 2001-ben, és működik a mai napig is Budafok szívében. Magas színvonalú, korszerű felszereltségű termeink biztosítják az ide látogatók igényeinek teljes körű kiszolgálását. Mindent megtalál egy helyen, ezzel időt és energiát spórolva magának: body building, szauna, pezsgőfürdő, masszázs, kozmetika, fodrászat, manikűr. És ez még nem minden! Ugyanis fitness termünk igényesen berendezett és kellemes hangulatú, amely szempontok szintén nem elhanyagolhatóak! Manapság minden embernek szüksége van egy kis nyugalomra, és ezt nálunk garantáltan meg is kapja! Szívesen várunk mindenkit, aki egy kis pihenésre, kikapcsolódásra vágyik, továbbá azokat, akik szépülni, épülni, karcsúsodni kívánnak! Ha hétköznapjaiban túl sok...

Elolvasom