| Tudtam...

Közmeghallgatás lesz november 12-én

okt 29, 2020 | Helyi Hírek, Programok | 0 |

Budafok-Tétény Budapest XXII. kerület Önkormányzata Képviselő-testülete 2020. november 12-én (csütörtökön) 17, 00 órakor közmeghallgatást tart a Városházán, a Záborszky Nándor teremben. Jelentkezés 2020. október 29-től a közmeghallgatás napján 12.00 óráig lehetséges a Polgármesteri Hivatal Jegyzői Kabinet munkatársainál az alábbi elérhetőségeken: Tel.: 229-2611/188-as és 191-es mellék E-mail: jegyzoikabinet@bp22.hu Személyesen a Polgármesteri Hivatal portáján megtalálható kitöltendő, aláírt formanyomtatványt lehet az ott elhelyezett gyűjtőládájába bedobni. A jelentkezéssel egyidejűleg meg kell jelölni a felszólalás helyi közügyeket érintő témáját. A felszólalás sorszámáról a Jegyzői Kabinet munkatársai értesítik a jelentkezőket. A közmeghallgatáson az egyes felszólalások időtartama maximum 5 perc. forrás: https://budafokteteny.hu/hir/kozmeghallgatas-lesz-november-12-en...

Elolvasom

Őrtűz a székelyekért

okt 29, 2020 | Érdekes!, Helyi Hírek, Motiváció, Programok | 0 |

Ha jelképesen is, de Budafok-Tétényben is meggyújtották a szolidaritás lángjait A Székely Nemzeti Tanács 2016-ban október utolsó vasárnapját a székely autonómia napjává nyilvánította. Székelyföld-szerte őrtüzek gyúlnak ezen a napon. A székely zászlót Magyarországon elsőként kitűző Budafok-Tétény önkormányzata néhány éve a nemzeti összefogás élére állt, és Szabolcs Attila, valamint Németh Zsolt kezdeményezésére felhívással fordult a hazai települési önkormányzatokhoz: csatlakozzanak őrtüzek gyújtásával a székelyföldi kezdeményezéshez. Kerületünkben attól kezdve minden évben fellobbannak a szolidaritás lángjai a Tóth József utca és a Kossuth Lajos utca kereszteződésénél lévő dombon, jelezve Budafok-Tétény kiállását a székely autonómiatörekvések mellett. Idén a kedvezőtlen időjárás nem tette lehetővé, hogy...

Elolvasom

10 tipp, hogyan takarítsunk meg több időt az alvás javára, 1. rész

okt 28, 2020 | Életmód, Érdekes! | 0 |

Mindannyiunk vállát nagy felelősség nyomja, ahogy mindennapi elintéznivalókban sem szenvedünk hiányt, ráadásul mindent időben és pontosan kell elintéznünk. Szorítanak a határidők, egy lépést sem teszünk határidőnaplónk nélkül, de még így sem győzzük a rengeteg teendőt. És mi az időnyerés legegyszerűbb módja, amit a leggyakrabban alkalmazunk? Elkezdjük feláldozni az alvásra szánt értékes órákat. Egyre később kerülünk ágyba, éjszakába nyúlóan dolgozunk a napközben elmaradtakon, így reggel csak még kimerültebbek vagyunk, és hatékonyságunk sem épp a legjobb. A siker kulcsa csupán a feladatok megfelelő beosztása az egész napra, és a rendszeresség. Íme, 10 tipp, amivel jobban beoszthatja teendőit, időt nyerve ezzel a...

Elolvasom

Milyen hatással van a sport az alvásminőségre?

okt 28, 2020 | Edzésterv, Életmód, Motiváció, Sport | 0 |

Az alvás alapvető fiziológiai szükséglet, amely során regenerálódunk, ellazulunk és feltöltődünk. A hosszan fennálló alváshiány rendkívül negatívan hat egészségünkre és fizikai állapotunkra. Azt is elmondhatjuk, hogy az alvás sportteljesítményünket is nagyban befolyásolja. Ugyanis minden sporttevékenységhez fizikai erőt kell kifejtenünk, ami nem egyszerű, ha kimerültek vagyunk az alváshiány miatt. A kipihent szervezet egyszerűen dönti meg a rekordokat, ellenkező esetben a dolgok nehezebben működnek. A sport kimerít Tehát már tudjuk, hogy az alvásminőség sportoláskor kihat a fizikai teljesítményünkre. De vajon fordítva is igaz ez? A sport is befolyásolhatja éjszakáink minőségét? Természetesen igen. A sport leginkább fizikailag megterhelő, ezért is merülünk ki...

Elolvasom

Így tanítsd meg könnyedén az 5 legalapvetőbb vezényszóra a kutyád

okt 28, 2020 | Életmód, Érdekes!, Motiváció | 0 |

Egy kutya lehet szép, barátságos, szeretetbomba, a gyerekek játszótársa, ám meg is keserítheti a mindennapokat, amennyiben nem tanítjuk meg az alapvető vezényszavakra. Az öt alapvető parancs a “Fúj!”, “Gyere ide!”, “Ül!”, “Fekszik!” és a “Marad!”. Ezzel vitába szállnak sokan, ám a legtöbb eb még ezeket sem tanulja meg élete során, ám a gazdáik csodálkoznak, miért nem viselkednek rendesen a házikedvenceik, miért nem hallgatnak rájuk soha. 1. Fúj! Fontos, ha nem a legfontosabb kifejezés, hiszen a kiskutyák mindent megkóstolnak, megnyalnak, legyen szó laptopról vagy utcai szemétről. Utcai séta esetén, már az első alkalomtól kezdve, legyen nálunk egy nem használatos kulcscsomó. Amennyiben kölyök...

Elolvasom